sábado, 22 de marzo de 2014

16 de Marzo: XXXV Media Maratón Ciudad de Murcia

Datos:
Nombre: XXXV Media Maratón Ciudad de Murcia
Fecha: 16 de Marzo de 2014 10:00h
Lugar: Murcia
Distancia: 21.097 kms
Tipo de carrera: Asfalto
Tiempo: 1h 30min 23seg
Track: Media Murcia
Web ofiicial: http://www.todofondo.info/mediomaratonmurcia/



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Este año tenía en mente el mejorar mi marca personal en Media Maratón, con el objetivo de hacer 1h 30min. Esta Media de Murcia era una buena ocasión por el perfil, aunque las circunstancias personales, me habían hecho estar casi sin entrenar durante los meses de diciembre y enero.

Aun así, no me sentía mal de piernas y lo poco que había corrido parecía que me encontraba fuerte y con posibilidades, así que finalmente decidí comenzar desde el principio a unos 4:15-4:20minkm para intentar estar en la 1h30min.

La Media de Murcia es a dos vueltas, en un circuito muy llano, aunque con el recorrido quizás un poco revirado de más. Eché en falta los cajones de salida para evitar aglomeraciones en la salida, que con los 3600 corredores que hubo ya son bastantes necesarios. Tampoco había globos para ningún tiempo, algo muy extraño en una carrera de esta magnitud.

Nosotros nos pudimos colocar más o menos adelante, con lo cual al menos no tuvimos problemas en la salida, y luego llevando el garmin pude ir controlando muy bien los ritmos. 

Me salió una buena carrera, manteniendo ritmos de principio a fin, y creo que no hubiese podido ir más rápido de lo que fui. Me tomé dos geles, en los kilómetros 5 y 15, y por supuesto agua en todos los avituallamientos, cada 5kms.

Los dos últimos kilómetros se me hicieron un poco duros, no tanto de piernas, sino de fuelle, con el estómago diciéndome que no podía ir más rápido.

Finalmente entré en meta en 1h30min23seg de tiempo neto, y 10 segundos más de tiempo oficial, con el objetivo cumplido y acabando muy entero, sin agujetas al día siguiente.

Magdalena a pesar de que tuvo problemas con los pies, y la segunda mitad la hizo muy incómoda, consiguió subir nuevamente al podium, como tercera veterana B.

Además, pudimos conocer al acabar a Cristina y Alberto, de Bikila Valencia, una pareja estupenda tanto a nivel deportivo como personal. Cristina fue la campeona absoluta de la prueba con 1h23min58seg y nos regaló la copa para que pudiésemos ponerla en la tienda junto con la de Magdalena.

domingo, 9 de marzo de 2014

140223 V Subida al Portazgo

Datos:

Nombre: V Subida al Portazgo
Fecha: 23 de Febrero de 2014 9:00h
Lugar: Cieza
Distancia: 28 kms
Desnivel: 1700m d+
Tipo de carrera: Trail
Web oficial: http://subidaalportazgo.blogspot.com.es/

9 de Febrero: II Trail San Jorge Dragón

Datos:

Nombre: II Trail San Jorge Dragón
Fecha: 09 de Febrero de 2014 10:30h
Distancia: 10 kms
Tipo de carrera: Trail
Track: San Jorge 10K
Web oficial: http://www.trailsanjorgedragon.es/