jueves, 28 de mayo de 2009

X Media Maratón de Almansa: 23 de Mayo


Como este año estábamos teniendo una buena temporada, y me sentía más o menos en forma, pensamos que podría ser un buen momento para intentar bajar la 1h 37' que tengo como mejor tiempo en una media maratón. Así que nos pusimos a buscar alguna Media que nos cuadrase para poder correr juntos Magdalena y yo, aunque a estas alturas del año ya quedan poquitas de asfalto.
Encontramos buenas referencias de la Media Maratón de Almansa, y como está a una distancia razonable de Murcia, donde podíamos dejar al peque con los abuelos, allí que nos apuntamos.
La carrera tuvo una muy buena aceptación, batiendo records de participación, con 4200 corredores, lo cual es muy sorprendente en una población de 25000 habitantes. La organización estuvo muy bien, el precio de la inscripción también (8 euros) sobre todo teniendo en cuenta la cantidad de regalos de la bolsa del corredor que entregaban en meta: camiseta técnica, calcetines, pantalones deportivos, mochila, zapatos para todas las chicas y mayores de 55 años... un lujazo!
La fecha de la carrera se sale de lo corriente, ya que es un sábado a las 18h, lo cual nos vino bien para no madrugar al tener que acercarnos desde Murcia pero por otro lado creo que se corre mejor por la mañana.
La cuestión es que tuve la mala suerte de medio lesionarme en la Media de la Sierra de Segovia, con un pequeño desgarro en el gemelo, que me hizo estar parado justo las dos semanas anteriores a la Media de Almansa. Eso, unido a una faringitis con sinusitis que me obligó a meterme antibiótico a saco, me hizo renunciar a correrla... al menos completa. Así que finalmente corrió Magdalena desde el comienzo, y yo la esperé en el km 9 para acompañarla durante los últimos 12 km.
A pesar de que fue un fin de semana de sol y calor, justo antes de la carrera se cubrió el cielo con nubes de tormenta, y se pasó toda la carrera lloviendo intermitentemente.
El circuito consta de dos vueltas por el pueblo, y no es precisamente el adecuado para batir marcas personales... alguna que otra subida y bajada, muchas curvas... así que aunque hubiese podido correr en condiciones creo que no hubiese mejorado mi tiempo.
Al final Magdalena hizo 1h 48' que no es su mejor tiempo ni mucho menos, pero tampoco eran buenas las condiciones.
Una buena experiencia, conociendo una nueva población, una nueva carrera, pero seguramente no se convierta para nosotros en uno de los clásicos que repetimos todos los años.

lunes, 11 de mayo de 2009

10 de Mayo de 2009 VIII Media Maratón Sierra Segovia


Ayer tuvo lugar esta fantástica carrera por la Sierra de Segovia en la que tuve el placer de participar. En esta ocasión me tocó irme yo solo, ya que Magdalena participó en la Carrera de la Mujer de Madrid, en la que consiguió un fantástico puesto 77 de las 15000 corredoras que participaron... ¡Una máquina!

Así que a eso de las 7:15h salí de casa camino de La Granja de San Ildefonso, sin saber muy bien cuál iba a ser el recorrido definitivo, ya que este año al haberse adelantado la fecha de la carrera todavía quedaba mucha nieve en la última parte, llegando a la cima del Peñalara.

Llegué a La Granja a eso de las 8:20h, justo a tiempo para recoger el dorsal, tomarme un café con tostada en el bar de la plaza (bar Castilla) y prepararme para la carrera. Por cierto, mi dorsal se lo habían dado a otro por equivocación, así que me tuve que conformar con un dorsal cutrecillo de los que tenían sin asignar y me pasé toda la carrera cuidando para que no se me deshiciese.

El ambientazo que había no tenía nada que ver con el del año anterior... al formar parte de la Copa de España de Carreras de Montaña había gente de todas las comunidades, incluido algún murcianico con el que habíamos coincidido en carreras de por allí. De hecho, la participación ha subido de unos 150 el año pasado a más de 400 este año.

Cuando se dio la salida, poco más tarde de las 9:30h estaba chispeando, así que salí de primeras con el chuvasquero y la gorra de lluvia, con la mochila en la espalda, aunque a mitad de carrera me tocó guardar el chuvasquero y la gorra porque aunque se pasó toda la carrera entre lluvia fina, niebla y claros de sol, ¡el desnivel al final te hace sudar!

Fue una carrera de lo más divertida, la primera parte igual que el año anterior, entre preciosos pinares, con senderos bien definidos, hasta llegar al chozo, donde habíamos cubierto unos 8km y un desnivel de unos 600m. Ya llegando al chozo empezamos a pisar barro y saltar arroyos... pero a partir del chozo ya fue un chapoteo casi constante. Este año cambiaron la ruta directa al Peñalara desde el chozo debido a la nieve, y se llegó hasta la Laguna de los Pájaros, prácticamente monte a través entre piornos, barro, agua y nieve, con niebla en la última parte, a través de un nevero, y con la gente de la organización gritando para guiar a los corredores... ¡una auténtica aventura!

Era impresionante ver a los primeros corredores que nos cruzábamos al volver por el mismo camino que subíamos... ¡¡No sabía que se podía ir tan rápido saltando sobre los piornos y las rocas mojadas!!

Al final terminé la carrera en 2h 36', mucho mejor tiempo que el año pasado que hice 3h 19', aunque al no ser el mismo recorrido no se puede comparar bien. Este año finalmente salieron 21km y unos 1200m de desnivel, un kilómetro más que el año pasado y 100m menos de desnivel.

En resumen, una carrera que disfruté mucho y que terminé orgulloso con el tiempo que hice.

El track de la carrera está colgado en: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=384014

domingo, 26 de abril de 2009

I Vuelta a la Jarosa. 26 de Abril de 2009



Hoy domingo Magdalena y yo cogimos el coche rumbo a Guadarrama, a pesar de los nubarrones y de la lluvia que caía a las 8:30h de la mañana, para ir a correr la I Edición de la Vuelta a la Jarosa, una carrera de 14km y 650m de desnivel.

Después de parar a tomar un café y una tostada en el bar Manolo de Guadarrama, recogimos el dorsal en el aparcamiento del primer bar del camino de Lajarosa. La temperatura era fría, de 4º, aunque al menos no llovía cuando llegamos allí.

La carrera salió a las 10:05h, rumbo a los 7km cuesta arriba, más los otros 7km cuesta abajo que nos esperaban. El recorrido transcurre todo él a través del bosque.

Hay que dar un sobresaliente a la organización, que dió en todo momento información sobre la carrera, tanto antes de empezar por megafonía, como durante la carrera con carteles indicando la distancia e inclinación de cada tramo, lo cual venía muy bien.

No fue nuestra mejor carrera, entre el catarrazo que llevaba yo, y la mala noche que habíamos pasado, pero aún así disfrutamos de la carrera. A mi me gustan más las carreras de montaña más "puras" sin tanto asfalto como tenía ésta, pero por otro lado la primera mitad de la carrera con cuestas durísimas y la segunda mitad con kilómetros de bajada por asfalto la dan un encanto especial.

Además, ¡Magdalena se volvió con un chaquetón de premio por quedar la 7ª chica!

Podéis consultar el track, con el perfil en:

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=367840

lunes, 13 de abril de 2009

Entrenamiento por el norte de Palencia: 9 de Abril de 2009

Después de haber corrido un Maratón, unas cuantas Medias Maratones, otras cuantas carreras de 10km, el año pasado nos dio por probar lo que era correr por el monte.

En realidad se trataba de juntar las dos aficiones deportivas que más practicamos últimamente Magdalena y yo: la montaña y las carreras... ¿¿Qué más se puede pedir??

Así que el verano del 2008 nos estrenamos con la Media de la Sierra de Segovia, una bonita carrera de 20km y 1300m de desnivel que sube al Peñalara desde la Granja de San Ildefonso, a través de caminos y piedras.

Como nos gustó la aventura, durante el 2008 repetimos en varias carreras de montaña más tanto en Madrid como en Murcia, la mayoría de ellas Medias Maratones, con mayor o menor desnivel, ¡y se puede decir que el tema engancha!

Y como parece que si no se progresa no se queda uno a gusto, el reto de este año, además de seguir corriendo las carreras que hicimos el año pasado y alguna más, es correr una Maratón de Montaña, es decir los 42km enteritos por el monte.

En principio la elegida había sido la MAM, pero ese fin de semana se juntaron dos bodas de amigos, así que finalmente intentaré correr la II Integral del Valdecebollas, el 5 de Julio, que este año se anuncia de 42Km y 2582m de desnivel positivo.

Para hacer tan monumental hazaña (para mi sería toda una hazaña sólo terminar en las 7 horas de tiempo límite) voy a tener que entrenar mucho, y parte de ese entrenamiento ha sido esta Semana Santa.

Aprovechando que estábamos en Palencia, el jueves santo nos acercamos hasta Brañosera, población por la que pasará la II Integral del Valdecebollas y recorrimos parte de la carrera, camino del Valdecebollas. En realidad hicimos unos 13km y 700m de desnivel, es decir no llega a la tercera parte de lo que será la carrera completa, pero también lo hicimos en menos de la tercera parte del tiempo, así que acabamos contentos.

Lo mejor fue la comilona que nos metimos al terminar en "El Cholo", restaurante en el propio Brañosera... con gruños incluidos. :-)

Media Maratón de Madrid: 5 de Abril de 2009


El domingo 5 de Abril más de 12000 corredores estrenamos recorrido en la Media Maratón de Madrid. Este año salimos y llegamos al Retiro, a diferencia de otros años en los que el punto de partida era el estadio de Vallehermoso.

Le tengo un cariño especial a esta carrera, ya que desde que empecé a hacer carreras populares, en el 2003, es la única que he corrido todos los años sin excepción, y eso que a veces las circunstancias eran delicadas... la boda de unos amigos el mismo fin de semana en Palencia, o un trancazo que casi no me dejaba respirar... pero al final se saca tiempo para todo!

También es una carrera que he compartido con diferentes amigos... Angel A., Magdalena, Tomás, Angel G., Jorge, Pedro, Felipe... unos años con unos, otros con otros, la cuestión siempre es disfrutar de la carrera en buena compañía!!

El 5 de Abril de 2009 cumplí con mi séptima Media de Madrid, esta vez con un crono de 1h 41', mi segunda mejor marca. El mejor tiempo lo hice la primera vez que la corrí, en 1h 37'.

El nuevo recorrido me gustó bastante, no sé si por novedad, o por bonito... Podéis verlo en: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=344564

Es un circuito duro (inevitable en Madrid...) con subidas y bajadas, y con una rampa en el km 19 de las que quitan el aliento, sobre todo después de haber subido hasta Plaza Castilla y haber vuelto al Retiro.

La carrera en si, es espectacular por la cantidad de corredores, pero la verdad, echo de menos cosas que encuentras en otras Medias de España, o que la misma Media de Madrid tenía en otras ediciones, como una bolsa del corredor más cuidada o una medalla con la fecha de la carrera al acabar, para poder guardarla como recuerdo.