Distancia: 21,097km
Tiempo neto: 1h 32min 54seg
Perfil: Duro
Track GPS: Medio Maratón Madrid 2012
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Después de pasar el mes de marzo sin ninguna carrera
relevante, llegó el 1 de Abril con el XII Medio Maratón de Madrid. Este ha sido
mi décimo Medio Maratón de Madrid. Desde el 2003 que comencé con esto de las
carreras populares, ha sido la única carrera en la que no he fallado ningún año.
Lo bueno (y lo malo) de esta Media es la cantidad de gente que
la corre. Es todo un espectáculo ver a una masa de más de 14000 personas
corriendo por Madrid, y siempre nos juntamos con varios conocidos. Este año
fuimos juntos Tomás, Magdalena y yo, y aunque la corría algún otro amigo, entre
tanta gente al final no nos vimos.
En esta ocasión yo personalmente estaba un poco despistado
respecto al ritmo al que quería ir, ya que al ser una Media de perfil bastante
dura, no es la ideal para mejorar marca personal, y además nos hemos apuntado a
otra Media Maratón justo el domingo que viene, así que la idea era ser
conservador y tomárselo como un rodaje largo.
El caso es que una vez en el mogollón de la salida, como
Tomás tenía ganas de hacer tiempo, y viendo el globo de 1h 35min delante, le
pregunté si quería intentar ir a 4:30minkm, es decir 1h 35min, y como le vi con
ganas, salimos fuertes desde el principio, sin hacer caso a todo lo que tenía
pensado en un principio.
Yo me encontré sorprendentemente fuerte, yendo a unos ritmos
de 4:23minkm en la primera mitad, y eso que la carrera empieza subiendo desde el Retiro hasta Plaza
Castilla. Tomás iba siguiéndome aunque sufriendo demasiado con el ritmo al que íbamos.
En el km 10, viendo que me encontraba fuerte y ya que lo de ir tranquilo se había ido por la borda, dejé a Tomás y le tiré un poco más,
pasando al globo de 1h35min, y subiendo el ritmo, haciendo kilómetros a 4min
(bajando).
Al final me salió una media de 4:20minkm, y un tiempo neto oficial de 1h 32min 54seg, porque según el gps hicimos 300m más de los 21,097 km
oficiales. La verdad es que todos los gps iban pitando a la vez que el mío,
marcando los kilómetros antes del marcaje oficial de la carrera, aunque
supongo que las mediciones en una Media como ésta serán más fiables.
De cualquier forma, muy ilusionado con el pedazo tiempo,
batí marca personal de nuevo en una Media bastante dura, corriendo a unos tiempos
que nunca había imaginado con los kilómetros de entreno que llevo. Se ve que lo
de entrenar triatlón me está viniendo bien.
Por otro lado, Magdalena y Tomás también hicieron su mejor
tiempo en Madrid, a ritmos de MMP los dos, 1h 38min Magdalena, y 1h 36min
Tomás.
Subidón, subidón!
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